Slip stress, angst, smerter og andet med din bevidste vejrtrækning
Lær åndedrætsøvelser, der beroliger og genopretter din krop.
Vidste du, at dit åndedræt er det eneste redskab, du har, der er i stand til at minimere og slippe stress, angst og smerter i din krop?
Alle trækker vejret, men ikke optimalt …
Det er jo sådan, at dit åndedræt er designet til at opretholde liv i din hverdag. Kvaliteten af din vejrtrækning har stor betydning for kvaliteten af din daglige livskvalitet.
Du er født med en åndedrætsfunktion, som er alfaomega for dit indre liv. Stopper du med at trække vejret, så slutter livet. Er din åndedrætsfunktion ikke optimal, er dit indre liv heller ikke optimalt.
Det giver meget god mening, gør det ikke?
Jeg tør godt at antyde, at stort set alle mennesker går rundt med en åndedrætsfunktion, som ikke er optimal – og derfor heller ikke lever optimalt.
Men hvis du arbejdet med dit bevidst åndedræt, kan du:
- få større mental ro
- afvikle stress
- afvikle angst
- afvikle smerter
- få bedre fordøjelse
- få bedre overblik
- få bedre fysisk performance
- få bedre søvn
- opnå mere fysisk afslappethed
- få mere frihed
- få mere energi
Det er blot nogle af de ting, som en bevidst vejrtrækning kan tilføre dit liv.
Kommer du med på mit åndedræts-forløb, vil du lære forskellige praktiske åndedrætsteknikker og bløde bevægelser. Du vil lære at slappe af, lade energien op, samt mærke, at det kan lade sig gøre at tømme hovedet for tanker. Flere vil opleve en afspændthed, de ikke har haft i mange år. Det kan jeg personligt skrive under på.
Vil du gerne med på åndedrætsforløb?
Du kan også få mere info om din bevidste vejrtrækning ved at tilmeld edig nyhedsbrevet. Så kommer du samtidig på venteliste, så du får besked, når nye forløb bliver åbnet.
En bevidst åndedrætshilsen
Keven Søgård Bruun
PS: Bevidst vejrtrækning er godt i kombi med Body-SDS behandlingen